清燉蘿蔔 - 蘿蔔500克

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清燉蘿蔔

清燉蘿蔔

主料:蘿蔔500克

辅料:豬排骨(大排)250克

调料:豬油(煉製)50克 大蔥15克 姜15克 八角2克 花椒2克 味精2克 料酒25克 鹽8克

做法:

1. 將豬排骨洗淨,朵成塊;2. 蘿蔔去根、頂,洗淨,切成菱形塊;3. 將排骨放入沸水鍋中焯一下,撈出瀝干;4. 鍋置火上,燒熱加油,放入蔥花、姜絲熗鍋;5. 然後加入清湯、大料、花椒、料酒、精鹽、排骨,待骨六成熟;6. 放入蘿蔔塊,用文火燉爛,加入味精,出鍋即成。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:家常菜   理氣調理食譜   消化不良食譜   防癌抗癌食譜   清熱解毒食譜   清燉   鹹鮮味  

清燉蘿蔔成分
  • 能量1228.52千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質51.7克
  • 脂肪101.73克
  • 碳水化合物35.13克
  • 葉酸14.25微克
  • 膳食纖維7.2克
  • 膽固醇459毫克
  • 維生素A64.95微克
  • 胡蘿蔔素138.7微克
  • 硫胺素2.13毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸15毫克
  • 維生素C106.05毫克
  • 維生素E7.55毫克
  • 鈣230.86毫克
  • 磷452.74毫克
  • 鉀1620.07毫克
  • 鈉3733.14毫克
  • 鎂135.38毫克
  • 鐵5.2毫克
  • 鋅5.97毫克
  • 硒29.12微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳1.36毫克
  • 清燉蘿蔔的做法,清燉蘿蔔怎麼做
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