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紅糖醃海帶 - 海帶(鮮)300克

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紅糖醃海帶

紅糖醃海帶

主料：海帶(鮮)300克

辅料：赤砂糖30克

做法：

將海帶洗淨去沙，用鍋加水煮爛後切成細絲，盛入碗中，以紅糖醃拌2日。

技巧：適用於痰氣鬱結型單純性甲狀腺腫。

贴士：赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。

分類：甲狀腺疾病食譜醃甜味

紅糖醃海帶成分

能量383.7千卡
維生素B60.21毫克
蛋白質4.41克
脂肪22.5克
碳水化合物74.88克
葉酸4.8微克
膳食纖維33.9克
維生素A201微克
胡蘿蔔素1206微克
硫胺素0.12毫克
核黃素0.09毫克
煙酸4.89毫克
維生素E7.11毫克
鈣650.1毫克
磷84.3毫克
鉀204毫克
鈉7540.59毫克
碘2769微克
鎂154.2毫克
鐵7.56毫克
鋅14.9毫克
硒2.76微克
銅0.26毫克
錳0.17毫克
紅糖醃海帶的做法，紅糖醃海帶怎麼做

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