炸麵包雞腿 - 雞胸脯肉300克 豬肉(瘦)300克 荸

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炸麵包雞腿

炸麵包雞腿

主料:雞胸脯肉300克 豬肉(瘦)300克 荸薺100克

辅料:雞爪24克 圓白菜300克

调料:雞蛋120克 大蔥20克 姜10克 鹽5克 料酒3克 味精5克 辣椒油5克 麵包屑200克 胡椒粉5克 澱粉(豌豆)65克 花生油150克

做法:

1.雞脯肉去筋皮切細丁,然後用刀砸成細泥;豬肉也照此辦法剁成泥;荸薺去淨皮用刀拍碎;雞腳骨煮熟,拆去骨,剝去皮,留用脛骨,刮淨筋膜;生菜取用生菜葉洗淨消毒;蔥切花、姜拍松,用料酒稍泡;取澱粉15克加水適量調勻成濕澱粉約30克。2.把雞肉和豬肉放在盆裡,用泡蔥、姜的汁將雞肉和豬肉?散,加進胡椒粉、味精、濕澱粉、雞蛋、鹽拌勻上勁,然後把荸薺加入拌勻。3.把麵包渣放在一個大盤內攤開,將餡擠成24個大丸子放在麵包渣上,雞脛骨沾上澱粉插在丸子中心,然後整個丸子粘勻麵包渣,做成雞腿形。4.腿放入熱油鍋中炸熟,呈金黃色時撈出擺在盤內,生菜葉圍在邊上,辣椒油和雞腿同時上桌。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1500克。

分類:私家菜   營養不良食譜   碎屑料炸   炸燒味  

炸麵包雞腿成分
  • 能量3515.86千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質178.22克
  • 脂肪211.39克
  • 碳水化合物251.42克
  • 葉酸225.61微克
  • 膳食纖維5.56克
  • 膽固醇1215.72毫克
  • 維生素A516.08微克
  • 胡蘿蔔素274.3微克
  • 硫胺素2.36毫克
  • 核黃素1.23毫克
  • 煙酸53.97毫克
  • 維生素C128毫克
  • 維生素E73.57毫克
  • 鈣353.94毫克
  • 磷1772.54毫克
  • 鉀3153.77毫克
  • 鈉4025.88毫克
  • 碘38.15微克
  • 鎂240.73毫克
  • 鐵24.02毫克
  • 鋅14.17毫克
  • 硒83.76微克
  • 銅1.19毫克
  • 錳1.98毫克
  • 炸麵包雞腿的做法,炸麵包雞腿怎麼做
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炸燒味美食
 
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