虎皮扣肉 - 豬肋條肉(五花肉)800克

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虎皮扣肉

虎皮扣肉

主料:豬肋條肉(五花肉)800克

调料:大蔥15克 姜15克 料酒15克 醬油20克 鹽4克 味精2克 白砂糖6克 冰糖3克 澱粉(豌豆)2克 植物油40克 香油3克

做法:

1.將蔥、姜洗淨,蔥切段,姜切片;澱粉加水適量調勻成水澱粉,待用;將五花肉的皮刮淨,放入湯鍋中煮至七成熟,撈出控淨湯水,用淨布擦乾皮上油水,在皮上抹一層醬油;將鍋燒熱,放淨油旺火燒至七八成熱時,把肉皮朝下放漏勺內,再放入油內炸(蓋上鍋蓋,防油進出),推動原料,待肉皮上起泡發黃時,撈出用涼水泡40分鐘,至肉皮起皺備用。2.將肉塊撈出,瀝淨水分,修齊邊角,用刀(原料皮朝下)切成0.5厘米,長13厘米的大片。然後皮朝下碼入蒸碗內,加入料酒、醬油、鹽、味精、蔥、姜、白酒和糖色,放入高湯,上屜用旺火蒸1.5小時,待肉酥爛入味取下。3.將肉上的蔥、姜揀出,原湯汁潷入勺內,肉復扣入大盤子內;將原湯汁嘗好口,旺火收濃汁,勾少許水澱粉芡,將香油澆在扣肉上即成。

分類:私家菜   貧血食譜   消化不良食譜   滋陰食譜   清蒸   原本味  

虎皮扣肉成分
  • 能量4641.23千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質76.77克
  • 脂肪475.15克
  • 碳水化合物15.64克
  • 葉酸2.31微克
  • 膳食纖維0.81克
  • 膽固醇872毫克
  • 維生素A85.85微克
  • 胡蘿蔔素35.1微克
  • 硫胺素0.74毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸19.74毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E2.49毫克
  • 鈣79.55毫克
  • 磷817.06毫克
  • 鉀1842.98毫克
  • 鈉3530.79毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂176.74毫克
  • 鐵10.2毫克
  • 鋅13.24毫克
  • 硒30.05微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳0.95毫克
  • 虎皮扣肉的做法,虎皮扣肉怎麼做
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原本味美食
 
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