口蘑燜肫 - 鴨肫400克 口蘑150克

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口蘑燜肫

口蘑燜肫

主料:鴨肫400克 口蘑150克

调料:料酒30克 鹽4克 蔥油15克 姜20克 醬油10克 蠔油1克 白砂糖3克 味精3克 大蔥10克

做法:

1.刮去生鴨肫外層的水油,在肫的一端割一道口,用手扒開,用清水洗去肫內雜物,剝去雞內金,再用清淨,放砧板上,用坡刀塵批去鴨肫的外皮和內皮,放入開水鍋中稍煮,撈出,放入盤內,加高湯、黃酒、精鹽、醬油、味精、蔥段(切段)、姜塊(拍松),上籠蒸料爛後取出。 2.水發口蘑洗淨,去蒂,切成塊。 3.揀去蒸鴨肫的蔥段、姜塊,將原汁潷入碗內,炒鍋置火上,放入蔥薑油燒熱,下白糖炒出糖色,放入蒸爛的鴨肫,下口蘑塊炒至醬色全部粘附在鴨肫和口蘑上,倒入碗內的原汁,調味,蓋上蓋將鍋移火上炯至湯汁濃稠時,放入蠔油炒勻,再將鍋復置旺火上燒片刻,起鍋裝盆即成。

技巧:本品需高湯約250克。

分類:私家菜   消化不良食譜   健脾開胃食譜   小兒營養不良食譜     鹹鮮味  

口蘑燜肫成分
  • 能量767.84千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質131.83克
  • 脂肪10.32克
  • 碳水化合物63.24克
  • 葉酸1.85微克
  • 膳食纖維26.6克
  • 膽固醇612毫克
  • 維生素A30.7微克
  • 胡蘿蔔素40.4微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸66.84毫克
  • 維生素C1.1毫克
  • 維生素E13.7毫克
  • 鈣324.28毫克
  • 磷3046.76毫克
  • 鉀5899.53毫克
  • 鈉2681.42毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂276.88毫克
  • 鐵47.59毫克
  • 鋅24.87毫克
  • 硒64.14微克
  • 銅9.59毫克
  • 錳10.08毫克
  • 口蘑燜肫的做法,口蘑燜肫怎麼做
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