三鮮蛋餃湯 - 雞蛋250克 火腿腸25克 冬筍25克

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三鮮蛋餃湯

三鮮蛋餃湯

主料:雞蛋250克 火腿腸25克 冬筍25克 蘑菇(干)25克 豬肉(肥瘦)100克 白菜250克

辅料:小麥麵粉15克 黃豆粉15克

调料:胡椒粉1克 鹽8克 味精1克 雞油10克

做法:

1. 將豬肉剁碎,與半個雞蛋、精鹽2.5克、豆粉、清水25克調勻成肉餡;2. 把另半個雞蛋攪成蛋液;3. 將麵粉用清水調成糊狀,打入3個雞蛋,攪散在鍋裡攤成蛋皮;4. 把蛋皮切成4.6厘米見方的24小塊;5. 把蛋皮逐張包進肉餡對角折疊後,用蛋液封嚴包包,做成三角形蛋餃,擺入蒸碗內;6. 加精鹽1克、味精0.5克、胡椒粉0.5克、鮮湯250克,入籠蒸熟;7. 把火腿、冬筍、蘑菇切片;8. 炒鍋置旺火上,摻鮮湯500克燒沸加白菜煮熟;9. 撈入湯碗墊底,從籠內取出蛋餃,原湯潷入鍋內翻扣在白菜上;10. 鍋的湯內加入火腿、冬筍、蘑菇、精鹽4克、味精0.5克、胡椒粉0.5克,燒沸出味後,淋雞油灌入湯碗內即成。

技巧:此菜成色艷美,蛋餃軟糯細嫩、味香鮮清淡、富於營養

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:氣血雙補食譜   貧血食譜   營養不良食譜   老人食譜     鹹鮮味  

三鮮蛋餃湯成分
  • 能量971.3千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質67.26克
  • 脂肪67.22克
  • 碳水化合物51.71克
  • 葉酸423.62微克
  • 膳食纖維9.08克
  • 膽固醇1545.75毫克
  • 維生素A748.05微克
  • 胡蘿蔔素787.6微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素1.32毫克
  • 煙酸14.45毫克
  • 維生素C79毫克
  • 維生素E13.66毫克
  • 鈣351.48毫克
  • 磷793.06毫克
  • 鉀1242.45毫克
  • 鈉4045.13毫克
  • 碘68.52微克
  • 鎂121.86毫克
  • 鐵23.14毫克
  • 鋅8.16毫克
  • 硒61.7微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳1.29毫克
  • 三鮮蛋餃湯的做法,三鮮蛋餃湯怎麼做
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