炸素卷果 - 蘑菇(鮮蘑)50克 冬筍50克 胡蘿蔔

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

炸素卷果

炸素卷果

主料:蘑菇(鮮蘑)50克 冬筍50克 胡蘿蔔50克 香菇(鮮)50克 油皮200克

辅料:澱粉(蠶豆)13克 小麥麵粉25克 香菜50克

调料:鹽2克 味精2克 胡椒粉1克 小蔥10克 料酒10克 姜10克 植物油50克

做法:

1. 鮮蘑去蒂,洗淨,切片;2. 冬筍、胡蘿蔔分別洗淨,均切片;3. 鮮蘑片、冬筍片、胡蘿蔔片用水焯一下;4. 香菇去蒂,洗淨蒸軟;5. 炒鍋上火放入油,下入蔥絲、姜絲稍煸即下入鮮蘑、冬筍、胡蘿蔔、香菇炒透,加入料酒、精鹽、高湯25毫升、味精、胡椒粉,入味加入水澱粉勾芡出鍋;6. 麵粉加水30毫升調成糊;7. 把油皮展平放入炒好的配料捲起,用麵粉糊沾好邊即成素卷果,共做兩卷,按扁;8. 做好的素卷果入七成熱油炸成金黃色,撈出瀝油;9. 瀝油後改刀切成2 厘米寬的條裝盤;10. 香菜洗淨,擺在盤的兩邊即可。

技巧:1. 油皮是一種大豆製品,色澤黃亮,光澤透明薄如紙,口嘗醇香,酥脆而有韌性,有豆油和豆腐的特殊香味,可製作多種菜餚,此菜選上等油皮用包炸的方法製作,是一款精美的素菜,油皮在運輸、保管過程中易乾硬破裂,使用前可用豆包布包著入籠小火蒸一下;2. 因有過油炸制過程,需準備植物油750克。

贴士:澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山西菜   便秘食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   脆炸   炸燒味  

炸素卷果成分
  • 能量1083.76千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質114.28克
  • 脂肪47.3克
  • 碳水化合物72.03克
  • 葉酸106.18微克
  • 膳食纖維21.87克
  • 維生素A558.9微克
  • 胡蘿蔔素3351.6微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸7.14毫克
  • 維生素C35毫克
  • 維生素E94.11毫克
  • 鈣584.29毫克
  • 磷1179.92毫克
  • 鉀2245.5毫克
  • 鈉1034.74毫克
  • 碘11.56微克
  • 鎂413.7毫克
  • 鐵27毫克
  • 鋅9.44毫克
  • 硒8.87微克
  • 銅2.84毫克
  • 錳6.26毫克
  • 炸素卷果的做法,炸素卷果怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
炸燒味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習