栗子煨肝肫 - 雞肫250克 鴨肝250克 栗子(鮮)

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栗子煨肝肫

栗子煨肝肫

主料:雞肫250克 鴨肝250克 栗子(鮮)250克

辅料:香菇(鮮)15克

调料:醬油25克 味精2克 澱粉(玉米)25克 白砂糖5克 豬油(煉製)50克 料酒75克 濃縮橘汁15克 香油2克

做法:

1. 將鴨肫剖開,去掉裡面黃皮洗淨,每個一切成兩片,剔除筋膜,分別取肫肉2塊,鴨肫三個黃取肫肉12塊,鴨肝去掉血管洗淨,每副大葉切三塊,小葉切三塊,切好的肝肫塊一併盛在碗裡,用醬油十克,紹酒漿勻稍醃;2. 炒鍋置旺火上,倒入豬油燒五成熱,醃好的肝肫塊下鍋炸至六成熟,撈地上進心盛世於碗,隨隨即將栗子放油鍋炸熟,起鍋潷去豬油;3. 盛有過油栗子的沙鍋放在中火藥味上,加入過油肝肫,醬油1.5克,白糖,橘汁,香菇,清湯50克炒三分鐘,然後將炒鍋移在微火上,加入清湯200克煨20分鐘,最後放入味精,用濕澱粉調稀勾芡,起鍋搖晃一下裝盤,再淋上芝麻油即成。

分類:私家菜   營養不良食譜     鹹鮮味  

栗子煨肝肫成分
  • 能量1700.42千卡
  • 蛋白質97.7克
  • 脂肪79.44克
  • 碳水化合物155.53克
  • 葉酸15.23微克
  • 膳食纖維4.82克
  • 膽固醇1334毫克
  • 維生素A2801.8微克
  • 胡蘿蔔素584.5微克
  • 硫胺素1.14毫克
  • 核黃素3.35毫克
  • 煙酸28.8毫克
  • 維生素C117.15毫克
  • 維生素E21.11毫克
  • 鈣132.45毫克
  • 磷1334.38毫克
  • 鉀2470.58毫克
  • 鈉2044.67毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂253.39毫克
  • 鐵74.86毫克
  • 鋅16.47毫克
  • 硒173.4微克
  • 銅9.63毫克
  • 錳5.04毫克
  • 栗子煨肝肫的做法,栗子煨肝肫怎麼做
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