聯珠整干貝 - 干貝150克

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聯珠整干貝

聯珠整干貝

主料:干貝150克

辅料:胡蘿蔔30克 小白菜500克

调料:豬油(煉製)80克 料酒50克 鹽8克 味精2克 大蔥15克 姜15克 澱粉(豌豆)10克 胡椒粉2克 雞油15克

做法:

1.蔥白切成段,餘下的蔥和姜拍破。2.將干貝的老筋掰去,洗淨沙質,扣入碗內,放入蔥姜,料酒和水(水以沒過為準),上籠蒸發取出。3.將胡蘿蔔刮去皮,削成直徑3厘米大的圓球,用小火燜炸八成爛,倒入漏勺瀝干油後復倒入鍋內,放入雞湯150毫升和鹽燜入味。4.食用時,將干貝蒸熱取出,去掉蔥姜,潷出原湯翻撲盤內,把胡蘿蔔珠拼在干貝周圍,同時鍋內放油,下入白菜苞加入鹽炒入味,拼在胡蘿蔔珠的空處。鍋內放入雞湯、干貝原湯、胡椒粉、味精調好味,用濕澱粉調稀勾芡,澆蓋在連珠干貝上,淋上雞油,即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。

分類:湖南菜   其他   本味鹹鮮  

聯珠整干貝成分
  • 能量1241.5千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質92.69克
  • 脂肪85.02克
  • 碳水化合物36.93克
  • 葉酸221.69微克
  • 膳食纖維6.67克
  • 膽固醇596.4毫克
  • 維生素A1650.55微克
  • 胡蘿蔔素9675.3微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸7.68毫克
  • 維生素C144.95毫克
  • 維生素E10.09毫克
  • 鈣592.8毫克
  • 磷956.12毫克
  • 鉀2474.83毫克
  • 鈉4160.61毫克
  • 碘50.16微克
  • 鎂265.46毫克
  • 鐵18.96毫克
  • 鋅10.36毫克
  • 硒120.93微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳2.68毫克
  • 聯珠整干貝的做法,聯珠整干貝怎麼做
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