清蒸乳鴿 - 雛鴿250克

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清蒸乳鴿

清蒸乳鴿

主料:雛鴿250克

辅料:草菇15克

调料:姜2克 大蔥15克 鹽3克 味精2克 澱粉(豌豆)25克 豬油(煉製)15克

做法:

1.草菇去蒂洗淨;姜洗淨切片;蔥洗淨切段。2.將乳鴿宰好洗乾淨斬為件,鴿頭切為兩邊,留回翼尖和腳一起放在碟上,放入精鹽、味精、干澱粉拌勻,加入草菇、薑片、蔥段5克、豬油再拌勻,撥平在碟中,砌回乳鴿斬頭、翼尖及腳,放入籠內蒸至熟取起,加上蔥段10克便成。

分類:私家菜   跌打骨折食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸乳鴿成分
  • 能量1108.83千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質29.63克
  • 維生素B1219.68微克
  • 脂肪100.31克
  • 碳水化合物23.35克
  • 葉酸4.8微克
  • 膳食纖維0.7克
  • 膽固醇13.95毫克
  • 維生素A121.26微克
  • 胡蘿蔔素13微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.91毫克
  • 煙酸6.53毫克
  • 維生素C0.53毫克
  • 維生素E2.99毫克
  • 鈣2179.4毫克
  • 磷1442.93毫克
  • 鉀461.6毫克
  • 鈉3029.33毫克
  • 碘40.75微克
  • 鎂57.73毫克
  • 鐵5.76毫克
  • 鋅6.17毫克
  • 硒30.15微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.32毫克
  • 清蒸乳鴿的做法,清蒸乳鴿怎麼做
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