黃芪杞子煲乳鴿 - 雛鴿400克

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黃芪杞子煲乳鴿

黃芪杞子煲乳鴿

主料:雛鴿400克

辅料:黃芪30克 枸杞子30克

调料:料酒5克 鹽2克 味精1克 姜5克 雞油5克

做法:

1.先將乳鴿宰殺,去毛、內臟,斬腳爪,洗淨,放入沸水中焯一下,撈出洗淨,斬塊,放燉盅內。2.將黃芪、枸杞分別洗淨,放入燉盅中。3.將黃酒、精鹽、味精、生薑片、雞湯同放燉盅內,上籠蒸至鴿肉熟爛,取出籠,揀去薑片、黃芪,淋上雞油即成。

技巧:黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:氣血雙補食譜   補虛養身食譜   青少年食譜   營養不良食譜   原燉   原本味  

黃芪杞子煲乳鴿成分
  • 能量1490.13千卡
  • 維生素B60.44毫克
  • 蛋白質49.84克
  • 維生素B1231.48微克
  • 脂肪136.88克
  • 碳水化合物20.01克
  • 葉酸4.98微克
  • 膳食纖維5.2克
  • 維生素A672.9微克
  • 胡蘿蔔素2933.5微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素1.58毫克
  • 煙酸11.16毫克
  • 維生素C14.6毫克
  • 維生素E3.92毫克
  • 鈣3484.79毫克
  • 磷2355.99毫克
  • 鉀797.27毫克
  • 鈉3559.4毫克
  • 碘65.2微克
  • 鎂115.11毫克
  • 鐵9.72毫克
  • 鋅10.07毫克
  • 硒51.91微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳0.59毫克
  • 黃芪杞子煲乳鴿的做法,黃芪杞子煲乳鴿怎麼做
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原本味美食
 
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