蒸糯米肉丸子 - 豬肉(肥瘦)300克

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蒸糯米肉丸子

蒸糯米肉丸子

主料:豬肉(肥瘦)300克

辅料:大白菜(小白口)100克 荸薺75克

调料:大蔥25克 姜25克 蔥汁25克 薑汁15克 雞蛋清100克 醬油5克 鹽2克 味精2克 料酒5克 澱粉(豌豆)5克 植物油10克

做法:

1.豬肉泥放盆中,徐徐加入蔥薑汁,沿一個方向用力攪打上勁,然後放入雞蛋和調料攪拌,最後加入蔥薑末、荸薺末、大白菜心末,做成24個丸子。 2.每個丸子週身滾上一層生糯米,擺在盤中,入籠中蒸15分鐘。3.勺中加高湯調味,用水澱粉勾芡,淋明油,澆在丸子即成。

分類:山東菜   貧血食譜   粉蒸   鹹鮮味  

蒸糯米肉丸子成分
  • 能量1344.81千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質55.24克
  • 脂肪111.58克
  • 碳水化合物33.06克
  • 葉酸16.65微克
  • 膳食纖維3.02克
  • 膽固醇240毫克
  • 維生素A71微克
  • 胡蘿蔔素103.5微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素0.86毫克
  • 煙酸12.15毫克
  • 維生素C26毫克
  • 維生素E1.76毫克
  • 鈣103.44毫克
  • 磷595.28毫克
  • 鉀1233.61毫克
  • 鈉1547.56毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂106.18毫克
  • 鐵8.81毫克
  • 鋅7毫克
  • 硒44.46微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳1.34毫克
  • 蒸糯米肉丸子的做法,蒸糯米肉丸子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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