沙地鯽魚 - 鯽魚400克 雞蛋150克 火腿15克

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沙地鯽魚

沙地鯽魚

主料:鯽魚400克 雞蛋150克 火腿15克

调料:鹽2克 黃酒10克 大蔥3克 姜2克 豬油(煉製)10克

做法:

1.將活鯽魚宰殺,去鱗去鰓,挖去內臟,洗淨,在魚背兩面剞柳葉花刀,入開水鍋中略汆取出待用。 2.雞蛋磕入碗內打勻,加入冷雞清湯150克,精鹽,紹酒拌和後,倒入湯盆,放入鯽魚,魚上放蔥結,薑片,撒上熟火腿粒即成。

技巧:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:上海菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   術後食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

沙地鯽魚成分
  • 能量637.86千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質94.51克
  • 脂肪30.09克
  • 碳水化合物7.66克
  • 葉酸267.24微克
  • 膳食纖維0.13克
  • 膽固醇976.65毫克
  • 維生素A361.49微克
  • 胡蘿蔔素5.32微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸10.73毫克
  • 維生素C0.17毫克
  • 維生素E4.71毫克
  • 鈣407.87毫克
  • 磷871.5毫克
  • 鉀1429.18毫克
  • 鈉1370.05毫克
  • 碘41.34微克
  • 鎂183.55毫克
  • 鐵8.48毫克
  • 鋅4.16毫克
  • 硒114.65微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳0.17毫克
  • 沙地鯽魚的做法,沙地鯽魚怎麼做
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