蝦肉縐沙餛飩 - 小麥麵粉1000克 豬肉(瘦)800克

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蝦肉縐沙餛飩

蝦肉縐沙餛飩

主料:小麥麵粉1000克 豬肉(瘦)800克 蝦仁150克

调料:醬油85克 黃酒60克 味精5克 白砂糖30克 香油15克 大蔥15克 姜5克 豬油(煉製)30克

做法:

1. 將豬肉洗淨後切成小塊,斬成肉末,放入盆內,加鮮醬油,麻油,蔥姜 末,白糖,黃酒,味精攪拌均勻後,加清水125克,攪拌上勁。蝦仁洗淨,瀝干水分,加黃酒少許稍拌。 2. 將餛飩皮子攤在左手掌心,放肉餡1克,蝦仁兩隻,用左手輕輕捏攏,再將皮子口捏緊,即成口子緊,肚子大,梅花形狀的縐紗餛飩。 3. 用旺火將水燒沸後,放餛飩下去煮,並用鐵勺的背部在鍋底不時攪動,見餛飩浮起即熟,碗內放鮮湯,豬油,撒些蔥末,再將餛飩盛入碗內即成。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:上海菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   冬季養生食譜     清香味  

蝦肉縐沙餛飩成分
  • 能量5611.45千卡
  • 維生素B60.72毫克
  • 蛋白質392.98克
  • 脂肪123.5克
  • 碳水化合物762.36克
  • 葉酸299.98微克
  • 膳食纖維37.66克
  • 膽固醇1463.4毫克
  • 維生素A394.65微克
  • 胡蘿蔔素18.1微克
  • 硫胺素9.01毫克
  • 核黃素1.64毫克
  • 煙酸70.88毫克
  • 維生素C0.65毫克
  • 維生素E20.14毫克
  • 鈣1293毫克
  • 磷4374.6毫克
  • 鉀5500毫克
  • 鈉13135.66毫克
  • 碘44.64微克
  • 鎂1201.45毫克
  • 鐵54.6毫克
  • 鋅33.07毫克
  • 硒264.99微克
  • 銅5.1毫克
  • 錳3.78毫克
  • 蝦肉縐沙餛飩的做法,蝦肉縐沙餛飩怎麼做
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