果子狸煲 - 果子狸800克

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果子狸煲

果子狸煲

主料:果子狸800克

辅料:香菇(鮮)20克 火腿120克 荸薺50克

调料:姜40克 陳皮5克 白酒8克 鹽5克

做法:

1.刮淨果子狸肉皮上余毛,洗淨斬件,放入沸水內稍煳即撈起候用;2.香菇浸開,去蒂;3.火腿斬件,姜切碎;4.馬蹄肉(荸薺)切片;5.起油鍋,放入姜,火腿,果子豬肉爆香,灑下燒酒,傾下一湯碗半清水,加入香菇和各配料,調適味後,倒入瓦缸內煲之,直至果子狸肉已熟時,就可原煲上席了。

分類:私家菜   補虛養身食譜   補氣食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

果子狸煲成分
  • 能量206.24千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質20.56克
  • 脂肪4.55克
  • 碳水化合物18.25克
  • 葉酸42.78微克
  • 膳食纖維3.32克
  • 膽固醇46.8毫克
  • 維生素A71.3微克
  • 胡蘿蔔素98.4微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸7.84毫克
  • 維生素C5.65毫克
  • 維生素E1.24毫克
  • 鈣25.68毫克
  • 磷409.17毫克
  • 鉀494.2毫克
  • 鈉3746.86毫克
  • 碘4.32微克
  • 鎂44.83毫克
  • 鐵2.66毫克
  • 鋅3.07毫克
  • 硒10.91微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳1.47毫克
  • 果子狸煲的做法,果子狸煲怎麼做
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