炒鴨腸 - 鴨腸100克 青椒100克

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炒鴨腸

炒鴨腸

主料:鴨腸100克 青椒100克

辅料:青蒜5克

调料:醬油10克 醋10克 鹽5克 小蔥5克 黃酒15克 味精2克 辣椒油10克 蔥油30克 香油5克

做法:

1. 將鴨腸上的白油擇淨,撕去直腸和盲腸(只用小腸以上部分),豁開洗淨;2. 理順後,從腸子中間用線繩繫起,放在盆中,加入醋、精鹽,用手輕輕揉搓,當出現白沫時,立即用水洗淨;3. 再將腸子放在開水裡燙一下,待稍一捲起、顏色變白時,迅速撈出入涼水中;4. 去掉線繩,切成長7.3 厘米的段,再用開水燙一下,瀝淨水;5. 將青椒切絲、青蒜切段與蔥絲一起放入碗內,加入醬油、黃酒、味精、精鹽、醋5克調成汁;6. 將蔥油倒入炒鍋內,置於旺火上燒到將要冒青煙時,倒入調好的汁,隨即下入鴨腸顛炒約10 秒鐘左右,加入紅辣椒油炒勻,再淋入芝麻油即成。

技巧:1. 鴨腸質地柔嫩,用旺火熱油速炒,可以保持柔嫩的特點;2. 「炒鴨腸」的配料是根據季節而定,如春季可配青椒或韭黃,冬天可配小韭菜或香菜。

贴士:「炒鴨腸」是北京全聚德烤鴨店的拿手菜,50 年代已在京城出名,後被引入全鴨席。

分類:北京菜   熟炒   微辣  

炒鴨腸成分
  • 能量313.26千卡
  • 蛋白質17.21克
  • 脂肪23.06克
  • 碳水化合物8.4克
  • 葉酸12.27微克
  • 膳食纖維1.58克
  • 膽固醇187毫克
  • 維生素A88.7微克
  • 胡蘿蔔素434.5微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸4.44毫克
  • 維生素C73.85毫克
  • 維生素E12.87毫克
  • 鈣67.35毫克
  • 磷221.78毫克
  • 鉀367.03毫克
  • 鈉2767.74毫克
  • 碘9.84微克
  • 鎂46.14毫克
  • 鐵4.84毫克
  • 鋅1.75毫克
  • 硒25.95微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.61毫克
  • 炒鴨腸的做法,炒鴨腸怎麼做
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