紅棗腿丁 - 豬腿肉500克

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紅棗腿丁

紅棗腿丁

主料:豬腿肉500克

辅料:棗(干)30克

调料:花生油20克 鹽3克 味精2克 醬油5克 料酒10克 大蔥10克 姜5克

做法:

1. 將小紅棗洗淨,放入鍋內,加清水適量,燒開後轉小火煮至外皮飽滿。2. 豬腿肉切成小丁,洗淨。3. 將豬腿肉放入有花生油的炒鍋內,加入蔥段、薑片煸炒一會兒,放入料酒、醬油,旺火燒開後轉中火燜燒半小時,加精鹽和煮好的紅棗,急火收濃汁,加味精調葉即可。

技巧:燜的時間要長,直到豬腿肉軟爛入味。

贴士:此菜具有補血養顏,健脾益氣的作用,適用於氣血虧者。

分類:美容養顏食譜   脾調養食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

紅棗腿丁成分
  • 能量1221.86千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質91.77克
  • 脂肪84.2克
  • 碳水化合物26.47克
  • 葉酸15.94微克
  • 膳食纖維2.24克
  • 膽固醇395毫克
  • 維生素A18.1微克
  • 胡蘿蔔素17.9微克
  • 硫胺素2.67毫克
  • 核黃素1.26毫克
  • 煙酸24.95毫克
  • 維生素C4.7毫克
  • 維生素E9.91毫克
  • 鈣65.21毫克
  • 磷957.33毫克
  • 鉀1675.5毫克
  • 鈉1949.58毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂148毫克
  • 鐵6.38毫克
  • 鋅11.31毫克
  • 硒67.47微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳0.65毫克
  • 紅棗腿丁的做法,紅棗腿丁怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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