蘿蔔牛肉湯 - 牛肉(瘦)500克 白蘿蔔500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蘿蔔牛肉湯

蘿蔔牛肉湯

主料:牛肉(瘦)500克 白蘿蔔500克

调料:色拉油25克 料酒10克 鹽5克 大蔥3克 姜3克

做法:

1. 牛肉洗淨,切成絲;2. 白蘿蔔洗淨,切成塊;3. 油鍋燒熱,倒入牛肉煸炒,烹入料酒,炒出香味,盛起;4. 炒鍋中加1000克熱水,放入蔥末、薑片燒沸;5. 放入牛肉煮20分鐘,轉為小火,燉至牛肉熟爛,放入精鹽、蘿蔔至入味,即可。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補氣食譜   貧血食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

蘿蔔牛肉湯成分
  • 能量861.67千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質105.59克
  • 脂肪36.95克
  • 碳水化合物31.56克
  • 葉酸135.45微克
  • 膳食纖維5.15克
  • 膽固醇290毫克
  • 維生素A46.17微克
  • 胡蘿蔔素107.02微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸33.04毫克
  • 維生素C105.21毫克
  • 維生素E24.28毫克
  • 鈣229.05毫克
  • 磷991.5毫克
  • 鉀2297.85毫克
  • 鈉2543.74毫克
  • 碘52微克
  • 鎂186.9毫克
  • 鐵16.71毫克
  • 鋅20.4毫克
  • 硒55.87微克
  • 銅1.01毫克
  • 錳0.77毫克
  • 蘿蔔牛肉湯的做法,蘿蔔牛肉湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習