酸辣香炒河蜆 - 番茄200克 蜆子600克

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酸辣香炒河蜆

酸辣香炒河蜆

主料:番茄200克 蜆子600克

辅料:芹菜20克 辣椒(紅、尖)30克

调料:姜30克 大蒜(白皮)20克 鹽5克 白砂糖10克 料酒10克 醋20克 醬油10克 辣椒油50克

做法:

1. 將西紅柿、芹菜洗淨,切成小丁備用;2. 炒鍋下紅油燒熱,先爆香薑片、蒜末、辣椒片,再加入鹽、白糖、料酒、醬油、醋、河蜆、西紅柿丁與芹菜丁後,快速拌炒均勻至河蜆全開即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 蜆子:蜆肉忌與芹菜同食。

分類:私家菜     酸辣味  

酸辣香炒河蜆成分
  • 能量856.4千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質46.62克
  • 脂肪59.23克
  • 碳水化合物40.84克
  • 葉酸17.97微克
  • 膳食纖維6.09克
  • 膽固醇1542毫克
  • 維生素A448微克
  • 胡蘿蔔素1351微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素0.88毫克
  • 煙酸10.51毫克
  • 維生素C76.2毫克
  • 維生素E47.53毫克
  • 鈣291.7毫克
  • 磷919.8毫克
  • 鉀859.4毫克
  • 鈉2747.44毫克
  • 碘5.38微克
  • 鎂126.8毫克
  • 鐵72.21毫克
  • 鋅12毫克
  • 硒180.86微克
  • 銅3.06毫克
  • 錳3.03毫克
  • 酸辣香炒河蜆的做法,酸辣香炒河蜆怎麼做
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酸辣味美食
 
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