杜仲枸杞子燉公雞 - 童子雞600克

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杜仲枸杞子燉公雞

杜仲枸杞子燉公雞

主料:童子雞600克

辅料:杜仲20克 枸杞子20克

调料:姜5克 鹽4克 味精1克

做法:

1. 單公雞剁成塊,用水沖淨血污;2. 杜仲、枸杞子分別用水洗淨;3. 鍋內放水燒沸,把洗好的雞塊焯一下水;4. 焯好的雞塊及杜仲、薑片放入燉盅內,加入水,用大火燒沸,撇去表面浮沫;5. 再放入枸杞子、蓋好蓋,改用小火燉2小時左右;6. 至雞塊熟爛時,放精鹽、味精,調好口味即可。

技巧:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:補虛養身食譜   氣血雙補食譜   產後調理食譜   老人食譜   營養不良食譜   原燉   原本味  

杜仲枸杞子燉公雞成分
  • 能量1058.33千卡
  • 蛋白質119.05克
  • 脂肪56.73克
  • 碳水化合物21.4克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維3.52克
  • 膽固醇636毫克
  • 維生素A614.4微克
  • 胡蘿蔔素1958.5微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸34.44毫克
  • 維生素C9.8毫克
  • 維生素E4.39毫克
  • 鈣69.23毫克
  • 磷979.09毫克
  • 鉀1608.15毫克
  • 鈉2085毫克
  • 鎂135.55毫克
  • 鐵9.6毫克
  • 鋅6.87毫克
  • 硒73.23微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.53毫克
  • 杜仲枸杞子燉公雞的做法,杜仲枸杞子燉公雞怎麼做
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