椒鹽鯽魚湯 - 鯽魚300克

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椒鹽鯽魚湯

椒鹽鯽魚湯

主料:鯽魚300克

调料:胡椒粉5克 鹽3克 味精1克 黃酒15克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 把鯽魚去鱗、鰓,剖腹去內臟洗淨;2. 鯽魚用紹酒、精鹽、薑片醃漬片刻,放入鍋內;3. 鍋內加適量清水,放到旺火上燒沸,轉用小火熬成濃湯;4. 起鍋前加入胡椒粉、味精、蔥花即成。

技巧:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

分類:家常菜   水腫食譜   產後調理食譜   冠心病食譜   滋陰食譜   原燉   清香味  

椒鹽鯽魚湯成分
  • 能量299.81千卡
  • 維生素B60.31毫克
  • 蛋白質55.24克
  • 脂肪4.94克
  • 碳水化合物6.81克
  • 葉酸70.28微克
  • 膳食纖維0.32克
  • 膽固醇63毫克
  • 維生素A1.89微克
  • 胡蘿蔔素11.3微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸7.36毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E1.02毫克
  • 鈣248.87毫克
  • 磷484.79毫克
  • 鉀896.41毫克
  • 鈉1386.45毫克
  • 碘0.41微克
  • 鎂133.9毫克
  • 鐵4.56毫克
  • 鋅1.76毫克
  • 硒69.43微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.21毫克
  • 椒鹽鯽魚湯的做法,椒鹽鯽魚湯怎麼做
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