鮮淮山枸杞肚片 - 豬肚500克 山藥100克 枸杞子30克

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鮮淮山枸杞肚片

鮮淮山枸杞肚片

主料:豬肚500克 山藥100克 枸杞子30克

调料:姜10克 大蔥10克 花生油50克 味精5克 白砂糖5克 澱粉(豌豆)5克 香油10克 鹽3克

做法:

1.豬肚洗淨用水煮酥,撈起,切成片。鮮淮山藥去皮切成塊焯水至熟,枸杞子用冷水泡開。 2.鍋上火,放入油爆香薑片,蔥白段,放入肚片,淮山藥去皮切成塊焯水至熟。枸杞子翻炒,加入適量調料炒勻,用濕澱粉勾芡,淋少許麻油即可。

技巧:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:上海菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   健脾開胃食譜   腹瀉調理食譜     清香味  

鮮淮山枸杞肚片成分
  • 能量1214.55千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質78.9克
  • 脂肪78.17克
  • 碳水化合物54.83克
  • 葉酸28.49微克
  • 膳食纖維6.4克
  • 膽固醇1450毫克
  • 維生素A504.4微克
  • 胡蘿蔔素2968.4微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素1.26毫克
  • 煙酸15.9毫克
  • 維生素C20.1毫克
  • 維生素E30.21毫克
  • 鈣110.86毫克
  • 磷870.3毫克
  • 鉀1244.72毫克
  • 鈉2061.41毫克
  • 鎂116.56毫克
  • 鐵15.8毫克
  • 鋅10.72毫克
  • 硒63.08微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳0.96毫克
  • 鮮淮山枸杞肚片的做法,鮮淮山枸杞肚片怎麼做
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