馬蹄海帶粟米須湯 - 荸薺40克 海帶(鮮)40克

馬蹄海帶粟米須湯

主料：荸薺40克 海帶(鮮)40克

辅料：小米40克

调料：鹽2克 味精2克

做法：

用粟米須煮水後，取出，剩下的煎水備用；把新鮮的馬蹄（荸薺）洗淨去皮切成片；海帶洗淨後切成絲，與馬蹄與同放入砂鍋內，再加粟米須煎出的清液，加鹽等佐料，以慢火燉熟後調入少許味精即成。 

技巧：玉米要選擇使用玉米須使用。

贴士：消除脂肪、降膽固醇、有助減肥

分類：減肥瘦身食譜   高脂血症食譜   利尿食譜   動脈硬化食譜   清熱解毒食譜   煮   鹹鮮味