干貝繡球
主料:蝦仁900克
辅料:干貝50克 香菇(鮮)100克 紅蘿蔔50克 芥藍30克 雞胸脯肉225克 荸薺30克
调料:豬油(板油)15克 大蔥10克 姜10克 鹽5克 味精2克 胡椒粉2克 芡粉3克
做法:
1. 將干貝水發後,再用蒸籠蒸約10分鐘,蒸熟後撕成絲狀;冬菇泡軟去蒂,與紅蘿蔔、芥蘭菜均切成細絲;然後將雞胸肉、蝦仁、荸薺、豬板油攪拌均勻鋪平。2. 分別將,雞胸肉、蝦仁、荸薺、豬板油剁碎,加蔥(切末)、姜(切末)鹽、味精、胡椒粉、生粉5克(生粉3克加水)拌勻,捏擠成直徑約4厘米的球狀,再一一沾裹干貝、香菇、紅蘿蔔、芥蘭菜葉,沾勻後排列在盤中,用大火蒸約7分鐘,即做成鮮嫩而別緻的干貝繡球。技巧:干貝繡球蒸好後可澆淋以高湯加鹽、味精、麻油、生粉水煮成的芡汁,使繡球更為潤澤美觀。
贴士:干貝富含蛋白質,每10克就含蛋白質約7克,是人體所需要蛋白質的良好來源。