歸參山藥豬心 - 豬心200克

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歸參山藥豬心

歸參山藥豬心

主料:豬心200克

辅料:當歸10克 黨參30克 山藥(干)20克

调料:醋5克 姜5克 鹽3克 大蒜(白皮)2克 香油1克

做法:

1.將豬心切開,剔去筋膜、臊腺,洗淨,放入鐵鍋(或銅鍋,沙鍋)內,加鹽少許。2.將當歸、黨參、山藥裝入多層紗布袋內,紮緊袋口,亦放入鍋內。3.加水適量,清燉至豬心熟透,撈出豬心,切成薄片。

技巧:1. 補血,益氣,健脾。適用於血虛症之心悸氣短、睏倦無力、健忘失眠、自汗等症。2. 感冒期間勿服。

贴士:黨參:不宜與藜蘆同用。 山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。

分類:氣血雙補食譜   失眠食譜   脾調養食譜   心調養食譜   心悸食譜   清燉   原本味  

歸參山藥豬心成分
  • 能量317.9千卡
  • 蛋白質35.34克
  • 脂肪11.85克
  • 碳水化合物17.67克
  • 葉酸3.59微克
  • 膳食纖維0.44克
  • 膽固醇302毫克
  • 維生素A27.5微克
  • 胡蘿蔔素9.1微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸13.72毫克
  • 維生素C8.34毫克
  • 維生素E2.29毫克
  • 鈣40.04毫克
  • 磷389.79毫克
  • 鉀612.56毫克
  • 鈉1356.82毫克
  • 鎂37.33毫克
  • 鐵9.11毫克
  • 鋅4.1毫克
  • 硒30.74微克
  • 銅0.88毫克
  • 錳0.47毫克
  • 歸參山藥豬心的做法,歸參山藥豬心怎麼做
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