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豌豆粥 - 豌豆150克

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    豌豆粥

    豌豆粥

    主料：豌豆150克

    调料：白砂糖25克 赤砂糖25克 糖桂花7克

    做法：

    1. 豌豆淘洗乾淨，放入鍋內，加入約1200毫升冷水，置旺火上煮沸，打去浮沫，用小火煮熬至豌豆酥爛；2. 糖桂花用涼開水調成汁；3. 取一大碗，放上白糖、紅糖，盛入豌豆粥，再調入桂花汁，攪拌均勻即可。

    分類：胃炎食譜   春季養生食譜   煮   甜味  

    豌豆粥成分
    • 能量354.75千卡
    • 蛋白質11.28克
    • 脂肪0.45克
    • 碳水化合物80.92克
    • 葉酸123.9微克
    • 膳食纖維4.5克
    • 維生素A55.5微克
    • 胡蘿蔔素330微克
    • 硫胺素0.65毫克
    • 核黃素0.14毫克
    • 煙酸3.52毫克
    • 維生素C21毫克
    • 維生素E1.82毫克
    • 鈣75.75毫克
    • 磷195.25毫克
    • 鉀559.25毫克
    • 鈉6.48毫克
    • 碘1.35微克
    • 鎂78.75毫克
    • 鐵3.25毫克
    • 鋅2.04毫克
    • 硒3.66微克
    • 銅0.38毫克
    • 錳1.06毫克
    • 豌豆粥的做法，豌豆粥怎麼做
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