參片燉羊肉 - 羊肉(肥瘦)250克 白蘿蔔200克

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參片燉羊肉

參片燉羊肉

主料:羊肉(肥瘦)250克 白蘿蔔200克

辅料:西洋參5克

调料:大蔥15克 姜15克 鹽4克 味精1克 料酒30克

做法:

1. 將羊肉洗淨,切成條,放入沸水鍋中汆透,撈出備用;2. 白蘿蔔洗淨削皮,切成條;3. 蔥切段、姜、西洋參分別切片;4. 西洋參片用溫水泡軟;5. 將鍋置於旺火上,倒入清水1000毫升,加入羊肉、西洋參片、蔥段、薑片、料酒;6. 燒沸後改用小火慢燉至羊肉軟爛;7. 揀出蔥段、薑片不用,加入精鹽、白蘿蔔條、味精再燉10分鐘即可。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 西洋參:本品與藜蘆相剋。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜     鹹鮮味  

參片燉羊肉成分
  • 能量561.78千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質50.14克
  • 脂肪35.59克
  • 碳水化合物12.68克
  • 葉酸56.25微克
  • 膳食纖維2.76克
  • 膽固醇230毫克
  • 維生素A66.85微克
  • 胡蘿蔔素75.1微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸12.05毫克
  • 維生素C43.05毫克
  • 維生素E2.49毫克
  • 鈣102.38毫克
  • 磷424.54毫克
  • 鉀987.35毫克
  • 鈉1982.71毫克
  • 鎂91.15毫克
  • 鐵7.1毫克
  • 鋅8.76毫克
  • 硒81.89微克
  • 銅1.99毫克
  • 錳0.78毫克
  • 參片燉羊肉的做法,參片燉羊肉怎麼做
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