木瓜燒豬瘦肉 - 豬肉(瘦)300克

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木瓜燒豬瘦肉

木瓜燒豬瘦肉

主料:豬肉(瘦)300克

辅料:木瓜30克 土豆(黃皮)100克

调料:料酒10克 姜5克 大蔥10克 鹽3克 雞精2克 雞油35克

做法:

1. 將木瓜洗淨後切成薄片;2. 豬瘦肉洗淨後切成3厘米見方的塊;3. 土豆去皮後洗淨,並切3厘米見方的塊;4. 姜切成片,蔥切成段;5. 將炒鍋置武火上燒熱,加入雞油,待油燒至六成熱;6. 放入薑片、蔥段爆香,隨放入豬瘦肉片、土豆塊、料酒炒至諸位變色;7. 加入少許湯,燒熟後加入鹽、雞精即成。

技巧:本品具有舒經活絡、化濕和胃之功效,適於風濕痛、關節不利等症患者食用。

分類:關節炎食譜     鹹甜味  

木瓜燒豬瘦肉成分
  • 能量524.35千卡
  • 維生素B60.29毫克
  • 蛋白質64.06克
  • 脂肪18.95克
  • 碳水化合物26.14克
  • 葉酸47.63微克
  • 膳食纖維1.83克
  • 膽固醇243.1毫克
  • 維生素A179微克
  • 胡蘿蔔素281.9微克
  • 硫胺素1.73毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸16.09毫克
  • 維生素C27.4毫克
  • 維生素E1.45毫克
  • 鈣38.57毫克
  • 磷621.67毫克
  • 鉀1295.33毫克
  • 鈉1745.05毫克
  • 碘21.63微克
  • 鎂105.6毫克
  • 鐵9.64毫克
  • 鋅9.41毫克
  • 硒29.62微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳0.41毫克
  • 木瓜燒豬瘦肉的做法,木瓜燒豬瘦肉怎麼做
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鹹甜味美食
 
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