燕窩雞湯 - 燕窩100克

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燕窩雞湯

燕窩雞湯

主料:燕窩100克

调料:姜5克 味精1克 鹽2克 香油1克

做法:

1. 將燕窩放入盆內用濕水泡軟;2. 用鑷子摘出燕窩上的羽毛,柴草等雜物,用水洗淨,控干水分;3. 加入少量開水,使其進一步膨脹;4. 等燕窩膨脹以後,將其盛在湯碗內;5. 加入雞湯、生薑、味精、精鹽,上屜蒸1小時左右;6. 取出,淋入少許香油便可食用。

技巧:為使此菜口感更好,需備雞湯約1000克。

贴士:1. 滋陰清熱,補養脾胃;2. 適用於身體虛弱、年老體衰、肺結核、氣管炎、貧血、營養不良等症。

分類:特色菜   滋陰食譜   清熱去火食譜   脾調養食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

燕窩雞湯成分
  • 能量13.71千卡
  • 蛋白質0.47克
  • 脂肪1.03克
  • 碳水化合物0.78克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維0.14克
  • 維生素A1.4微克
  • 胡蘿蔔素8.5微克
  • 硫胺素0毫克
  • 核黃素0毫克
  • 煙酸0.04毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E0.7毫克
  • 鈣2.79毫克
  • 磷1.29毫克
  • 鉀15.07毫克
  • 鈉868.57毫克
  • 鎂2.31毫克
  • 鐵0.1毫克
  • 鋅0.03毫克
  • 硒0.06微克
  • 銅0.01毫克
  • 錳0.17毫克
  • 燕窩雞湯的做法,燕窩雞湯怎麼做
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