鴨黃雞卷 - 雞腿300克

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鴨黃雞卷

鴨黃雞卷

主料:雞腿300克

辅料:鹹鴨蛋200克

调料:大蔥5克 姜5克 八角2克 香葉1克 味精2克 鹽3克 料酒10克 胡椒粉2克

做法:

1. 將雞腿剔骨,改刀成厚片,用刀剞十字刀;2. 將雞腿用調料醃製2小時;3. 把醃好的雞肉鋪平,捲入鹹鴨蛋黃,用保鮮膜裹住;4. 將雞腿捲入蒸鍋蒸熟,取出,涼透後,去掉保鮮膜,切片裝盤即成。

技巧:雞肉鮮嫩,蛋黃味濃,是家庭的節日美食。

贴士:常吃雞肉炒菜花可增強肝臟的解毒功能,提高免疫力,防止感冒和壞血病,菜花含多種維生素和礦物質,能有效防治消化道潰瘍,此外,還具有補腦,利內臟,益氣壯骨及抗衰老等功效。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   月經不調食譜   補虛養身食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

鴨黃雞卷成分
  • 能量837.6千卡
  • 維生素B60.43毫克
  • 蛋白質87.22克
  • 脂肪47.2克
  • 碳水化合物16.98克
  • 葉酸48.45微克
  • 膳食纖維1.16克
  • 膽固醇1591毫克
  • 維生素A336.29微克
  • 胡蘿蔔素16.1微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.97毫克
  • 煙酸10.08毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E12.52毫克
  • 鈣253.02毫克
  • 磷1282.3毫克
  • 鉀1058.87毫克
  • 鈉6977.11毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂130.12毫克
  • 鐵13.06毫克
  • 鋅6.89毫克
  • 硒77.48微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.59毫克
  • 鴨黃雞卷的做法,鴨黃雞卷怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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