西瓜羹 - 西瓜2500克

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西瓜羹

西瓜羹

主料:西瓜2500克

辅料:橘子100克 菠蘿100克 荔枝100克

调料:白砂糖350克

做法:

1. 整個西瓜洗淨,在西瓜一端1/4的地方打一圈人字花刀,將頂端取下,挖出瓜瓤;2. 將西瓜瓤去籽,切成小丁,另把菠蘿、荔枝也切成小丁;3. 鍋上火,加入冷水1200毫升,加入白糖燒沸;4. 撇去浮沫,加入桂花,將糖水晾涼,放入冰箱冷凍;5. 將西瓜丁、菠蘿丁、荔枝丁和橘子裝入西瓜殼內,澆上冰涼的白糖水即成。

技巧:本品採用鮮品,如用罐裝口感更佳。

贴士:西瓜:西瓜忌與羊肉同食。 橘子:橘子同螃蟹食,令患軟癰。同獺肉食,令噁心。勿與檳榔同食。(引自《飲食須知》)

分類:夏季養生食譜   甜品/點心     甜味  

西瓜羹成分
  • 能量2187千卡
  • 蛋白質17.1克
  • 脂肪3克
  • 碳水化合物533.95克
  • 葉酸182微克
  • 膳食纖維9.7克
  • 維生素A2028微克
  • 胡蘿蔔素12170微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素0.85毫克
  • 煙酸6.7毫克
  • 維生素C237毫克
  • 維生素E3.42毫克
  • 鈣319毫克
  • 磷304毫克
  • 鉀2610.5毫克
  • 鈉85.3毫克
  • 碘9.4微克
  • 鎂241.5毫克
  • 鐵10.8毫克
  • 鋅3.1毫克
  • 硒4.93微克
  • 銅1.66毫克
  • 錳2.84毫克
  • 西瓜羹的做法,西瓜羹怎麼做
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