珍珠豆腐丸 - 豆腐(北)500克 糯米150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

珍珠豆腐丸

珍珠豆腐丸

主料:豆腐(北)500克 糯米150克

辅料:平菇50克 木耳(水發) 50克

调料:鹽5克 大蔥20克 姜20克 味精2克 豬油(煉製)50克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.豆腐用刀砸成茸泥;糯米洗淨用溫水泡2小時,姜切細末。平菇、木耳洗淨待用。蔥切成馬耳狀。2.豆腐茸與泡過的糯米混合在一起,加入鹽、生薑、蔥、味精攪拌均勻。然後用手捏成乒乓球大小的丸子,逐個放入籠格中,置沸水鍋上蒸20分鐘,取出放於大湯盤中。3.鍋中放油燒熱,投入木耳、平菇稍煸一下,加湯燒開,放蔥段、鹽,然後用水澱粉勾成芡汁,澆在盤中豆腐丸上即成。

技巧:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:湖北菜   學齡前兒童食譜   孕婦食譜   骨質疏鬆食譜   學齡期兒童食譜   清烹   鹹鮮味  

珍珠豆腐丸成分
  • 能量1586.26千卡
  • 維生素B60.33毫克
  • 蛋白質59.99克
  • 脂肪92.13克
  • 碳水化合物149.4克
  • 葉酸237.4微克
  • 膳食纖維18.35克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A48.8微克
  • 胡蘿蔔素211.8微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸6.38毫克
  • 維生素C1.9毫克
  • 維生素E50.48毫克
  • 鈣604.5毫克
  • 磷773.58毫克
  • 鉀956.58毫克
  • 鈉2183.45毫克
  • 碘0.4微克
  • 鎂436.14毫克
  • 鐵13.34毫克
  • 鋅6.73毫克
  • 硒16.94微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳3.93毫克
  • 珍珠豆腐丸的做法,珍珠豆腐丸怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習