生?排骨 - 豬小排(豬肋排)250克

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生?排骨

生?排骨

主料:豬小排(豬肋排)250克

辅料:番茄100克

调料:大蒜(白皮)5克 醬油5克 黃酒3克 芡粉5克

做法:

1. 將排骨切成長方形,重量約20克,另將蒜頭,醬油,紹酒拌勻,把切成塊狀排骨醃半小時; 2. 除去蒜肉,放少許雞湯,下鍋將它燒開,然後把排骨放入燜8分鐘,至鍋內排骨肉收縮呈離骨狀,即可取出裝上菜碟,可配上生番茄(切片狀)便妥。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:鹵醬菜   補血食譜   滋陰食譜   補虛養身食譜   貧血食譜   ?   鹹鮮味  

生?排骨成分
  • 能量734.73千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質43.28克
  • 脂肪57.96克
  • 碳水化合物11.22克
  • 葉酸5.6微克
  • 膳食纖維2克
  • 膽固醇365毫克
  • 維生素A75.75微克
  • 胡蘿蔔素376.5微克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸11.88毫克
  • 維生素C14.35毫克
  • 維生素E0.75毫克
  • 鈣47.18毫克
  • 磷379.43毫克
  • 鉀787.53毫克
  • 鈉455.85毫克
  • 碘2.62微克
  • 鎂57毫克
  • 鐵4.39毫克
  • 鋅8.65毫克
  • 硒27.89微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳0.19毫克
  • 生?排骨的做法,生?排骨怎麼做
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