蓮茸壽桃 - 澄粉500克 蓮子300克

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蓮茸壽桃

蓮茸壽桃

主料:澄粉500克 蓮子300克

调料:香油15克 食用色素10克

做法:

1. 在盆內裝入澄粉,倒進開水燙成熟麵團;2. 將少許熟澄粉,染成粉紅色;3. 然後將其餘燙好的面出條下節子,擀成面皮,再逐個加入少許紅色澄面,包入蓮茸餡,做成壽桃形;4. 上籠蒸熟後刷上香油裝盤,稍作點綴即成。

技巧:1. 有時蒸出的桃子會裂口子; 2. 這是燙面時燙得過干所致,所以面要燙熟,水要適量,就不會出現以上情況。3.【原料】蓮籽、白糖、大油、花生油各適量 鹼水100毫升。 【製法】1.發蓮籽 將干蓮籽放進不銹鋼鍋內,放入鹼水,將蓮籽與鹼水 拌勻醃約20~30分鐘。再將沸水倒入蓮籽中,將鍋加蓋浸泡1小時(沸水基 本被蓮籽吸收),倒入籮筐內備用。 2.洗蓮籽 將侵泡好的蓮籽用手或板刷擦去黑外衣,用冷水沖洗乾淨,放 入盆中用沸水浸泡,再用牙籤或竹籤捅去蓮心,然後用蒸籠蒸爛,再用絞刀 絞成茸(或用面杖擀製成茸),過羅去掉雜質。 3. 炒茸 將蓮茸與糖同時下鍋,開始用慢火,待糖化後用猛火煮沸,再用中火邊煮邊鏟,避免糊鍋,直鏟至蓮茸有坑時在中間下油,把油吸入茸內,當顏色呈金黃色時,要根據火候情況掌握軟硬程度,一般用鏟取出少量蓮茸,涼後不粘手為度,取出放入搪瓷桶中,用熟花生油蓋面,防止蓮茸變硬返生。

分類:甜品/點心   營養不良食譜   補虛養身食譜   脾調養食譜   防癌抗癌食譜     甜味  

蓮茸壽桃成分
  • 能量1166.7千卡
  • 蛋白質51.6克
  • 脂肪20.96克
  • 碳水化合物201.63克
  • 葉酸265.48微克
  • 膳食纖維9克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸12.6毫克
  • 維生素C15毫克
  • 維生素E18.6毫克
  • 鈣291毫克
  • 磷1650毫克
  • 鉀2538毫克
  • 鈉15.34毫克
  • 鎂726毫克
  • 鐵10.83毫克
  • 鋅8.36毫克
  • 硒10.08微克
  • 銅3.99毫克
  • 錳24.69毫克
  • 蓮茸壽桃的做法,蓮茸壽桃怎麼做
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