三色鴿蛋 - 鴿蛋500克 雞蛋100克

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三色鴿蛋

三色鴿蛋

主料:鴿蛋500克 雞蛋100克

辅料:胡蘿蔔80克 赤小豆10克

调料:鹽5克 大蔥5克 姜3克 香油2克 白砂糖2克 澱粉(玉米)5克 醬油5克 味精5克 花生油50克

做法:

1. 將鴿蛋放入冷水鍋內煮熟,去殼;2. 將鍋置於旺火上,放入花生油燒熱,將50個鴿蛋放入油鍋炸至呈金黃色撈出;3. 蔥、姜切碎末;4. 胡蘿蔔切成同鴿蛋同樣大的圓球,用開水燙熟;5. 將雞蛋磕入碗內攪散,上籠蒸成蛋糕,晾涼後拼成3個鴿形,用紅小豆做鴿眼,放在盤邊;6. 將鍋內底油燒熱,放入蔥末、薑末爆香,放入清湯(150克)、醬油、精鹽、白糖及50個鴿蛋與胡蘿蔔球;7. 燒開後加入味精,用濕澱粉勾芡,淋入香油,倒在盤中即可。

技巧:因為鴿蛋需要炸制,所以要預備花生油500克,實耗50克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:家常菜   營養不良食譜   壯腰健腎食譜   貧血食譜   腎調養食譜     鹹鮮味  

三色鴿蛋成分
  • 能量1536.14千卡
  • 維生素B61.81毫克
  • 蛋白質72.58克
  • 維生素B1221.15微克
  • 脂肪141.02克
  • 泛酸3.1毫克
  • 碳水化合物30.36克
  • 葉酸426.65微克
  • 膳食纖維1.87克
  • 生物素60微克
  • 膽固醇2985毫克
  • 維生素D10微克
  • 維生素A952.09微克
  • 胡蘿蔔素3320.3微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸1.48毫克
  • 維生素C10.67毫克
  • 維生素E41.03毫克
  • 鈣609.66毫克
  • 磷1253.41毫克
  • 鉀1025.1毫克
  • 鈉3233.21毫克
  • 碘28.1微克
  • 鎂166.73毫克
  • 鐵26.32毫克
  • 鋅9.96毫克
  • 硒108.75微克
  • 銅1.08毫克
  • 錳0.75毫克
  • 三色鴿蛋的做法,三色鴿蛋怎麼做
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