菠蘿炒鴨片 - 鴨300克

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菠蘿炒鴨片

菠蘿炒鴨片

主料:鴨300克

辅料:菠蘿150克 子薑50克 雞蛋清15克

调料:大蒜(白皮)2克 鹽2克 大蔥50克 辣椒(紅、尖)50克 白砂糖10克 醋15克 料酒15克 澱粉(玉米)10克 胡椒粉2克 香油5克 豬油(煉製)75克

做法:

1. 菠蘿切成片;2. 子薑放入酸醋內泡後撈出擠去酸醋汁;3. 鴨肉切片用蛋白加濕澱粉拌勻;4. 蔥切段、蒜切蓉,辣椒切碎;5. 適量濕澱粉中加入鹽、白糖、醋、香油、胡椒粉調成芡汁;6. 武火燒鍋,倒入豬油,下鴨片炸熟撈出;7. 炒鍋留底油燒熱,下辣椒、蒜蓉、蔥段、酸子薑和鴨片,滴入料酒、芡汁,下菠蘿片炒勻上碟。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜     酸辣味  

菠蘿炒鴨片成分
  • 能量1620.46千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質51.51克
  • 脂肪139.7克
  • 碳水化合物47.94克
  • 葉酸43.34微克
  • 膳食纖維5.28克
  • 膽固醇351.75毫克
  • 維生素A302.55微克
  • 胡蘿蔔素759.05微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸14.1毫克
  • 維生素C101.64毫克
  • 維生素E8.45毫克
  • 鈣99.46毫克
  • 磷471.18毫克
  • 鉀1071.65毫克
  • 鈉1053.52毫克
  • 碘6.31微克
  • 鎂90.12毫克
  • 鐵10.74毫克
  • 鋅4.84毫克
  • 硒39.93微克
  • 銅0.86毫克
  • 錳4.18毫克
  • 菠蘿炒鴨片的做法,菠蘿炒鴨片怎麼做
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酸辣味美食
 
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