巴國三菌甲魚湯 - 甲魚500克

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巴國三菌甲魚湯

巴國三菌甲魚湯

主料:甲魚500克

辅料:白牛肝菌(干)30克 雞樅80克 香菇(鮮)100克

调料:鹽10克 味精2克 雞精2克

做法:

1. 甲魚宰殺後放血,入沸水中汆一下撈起;2. 刮洗後去頸再刮去裙邊及表面上的粗皮,用刀順著裙邊;3. 將其劃穿,除去內臟,用水洗淨待用;4. 取鍋摻入自製清湯,放入甲魚,先用旺火燒開再用微火燉40分鐘;5. 接著放入三菌,燉軟後放入鹽、味精、雞精,起鍋裝入盛器即可上桌。

技巧:1. 甲魚的粗皮一定要刮洗乾淨,以免影響湯的口感;2. 燙甲魚時水溫要高,且時間不能長;3. 湯要一次性加足,但不能過多;4. 牛肝菌,可用鮮品代替,口感更好。

贴士:1. 甲魚營養豐富,是一種珍貴的補品,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、多種維生素、屁克酸等;2. 其肉可滋陰涼血,其血可治中風、虛勞濕熱、脫肛等症;

分類:四川菜   營養不良食譜   滋陰食譜   補血食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

巴國三菌甲魚湯成分
  • 能量116.96千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質13.56克
  • 脂肪1克
  • 碳水化合物24.37克
  • 葉酸78.84微克
  • 膳食纖維9.76克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A5.4微克
  • 胡蘿蔔素32.4微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸19.34毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E1.33毫克
  • 鈣10.16毫克
  • 磷243.2毫克
  • 鉀576.14毫克
  • 鈉4478.2毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂31.88毫克
  • 鐵4.64毫克
  • 鋅2.81毫克
  • 硒230.49微克
  • 銅0.96毫克
  • 錳1.56毫克
  • 巴國三菌甲魚湯的做法,巴國三菌甲魚湯怎麼做
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