雞茸煨海參 - 海參(水浸)100克

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雞茸煨海參

雞茸煨海參

主料:海參(水浸)100克

辅料:雞胸脯肉150克 雞蛋清20克

调料:料酒20克 蔥汁10克 薑汁10克 鹽4克 味精3克 胡椒粉1克 豬油(煉製)40克 雞油10克 姜5克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 海參治淨順長切成4條;2. 雞脯肉斬成細茸泥;3. 勺內加水燒開;4. 下入海參焯透撈出;5. 雞肉茸內加料酒10克、蔥薑汁10克、精鹽1.5克、味精1克、胡椒粉、豬大油20克、鮮清湯50克,順一個方向充分攪勻上勁;6. 勺內加鮮清湯燒熱; 7. 將海參逐條掛勻一層雞肉茸,下入湯鍋內,小火汆熟撈出;8. 另將勺內加豬大油,加姜蒜末熗香;9. 添入鮮清湯,下入雞茸、海參、加料酒、精鹽、蔥薑汁燒開;10. 煨至入透味,再加味精,勾薄芡,淋雞油出勺。

技巧:1. 本品需鮮清湯約1000克2. 看著簡單,這可是高檔名菜。關鍵是汆海參時不可使雞茸與參條分離。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   益智補腦食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

雞茸煨海參成分
  • 能量608.06千卡
  • 蛋白質39.01克
  • 脂肪47.53克
  • 碳水化合物7.91克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維0.21克
  • 膽固醇210.2毫克
  • 維生素A47.55微克
  • 胡蘿蔔素10.6微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸16.64毫克
  • 維生素C0.55毫克
  • 維生素E2.47毫克
  • 鈣253.5毫克
  • 磷343.54毫克
  • 鉀606.47毫克
  • 鈉1967.39毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂80.82毫克
  • 鐵2.12毫克
  • 鋅1.13毫克
  • 硒23.26微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.27毫克
  • 雞茸煨海參的做法,雞茸煨海參怎麼做
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