蘿蔔絲烹湯 - 蘿蔔200克

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蘿蔔絲烹湯

蘿蔔絲烹湯

主料:蘿蔔200克

辅料:豬肉(瘦)100克 蝦皮15克 香菜5克

调料:豬油(煉製)30克 大蔥55克 姜5克 鹽3克 味精2克 香油2克

做法:

1. 將蘿蔔絲用開水焯一下,控淨水;2. 鍋內放油燒熱,倒入肉絲炒變白色時;3. 加入蔥姜絲稍炒,放入蘿蔔絲、精鹽、味精再炒幾下;4. 最後倒入鮮湯、蝦皮,燒開去浮沫,放入香菜段,淋麻油即成。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜   清熱去火食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

蘿蔔絲烹湯成分
  • 能量511.22千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質28.54克
  • 脂肪38.82克
  • 碳水化合物16.48克
  • 葉酸25.18微克
  • 膳食纖維3.52克
  • 膽固醇173.1毫克
  • 維生素A78.05微克
  • 胡蘿蔔素141.7微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸6.8毫克
  • 維生素C46.25毫克
  • 維生素E5.32毫克
  • 鈣270.36毫克
  • 磷345.83毫克
  • 鉀832.9毫克
  • 鈉2290.36毫克
  • 碘41.45微克
  • 鎂109.6毫克
  • 鐵5.61毫克
  • 鋅4.09毫克
  • 硒22.1微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.72毫克
  • 蘿蔔絲烹湯的做法,蘿蔔絲烹湯怎麼做
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