紅燒丸子 - 豬裡脊肉300克

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紅燒丸子

紅燒丸子

主料:豬裡脊肉300克

辅料:油菜10克 玉蘭片10克 胡蘿蔔10克

调料:雞蛋黃30克 白砂糖5克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 鹽3克 料酒3克 味精1克 澱粉(豌豆)30克 植物油60克 醬油20克

做法:

1. 把肉洗淨剁成細泥,加濕澱粉、蛋黃攪勻,用手擠成大小相等的丸子;2. 把油菜、胡蘿蔔分別洗淨均切成象眼片;3. 蔥、姜均切絲,蒜切片;4. 勺內放油燒至六成熱,把丸子逐一放入勺內,炸至呈金黃色倒出控油;5. 勺上火放底油,用蔥、姜、蒜炸鍋;6. 放油菜片、胡蘿蔔片、玉蘭片煸炒一下,添入肉湯250克,加醬油、料酒、精鹽、白糖,把丸子放入,用小火煨熟;7. 加味精,用濕澱粉勾芡,淋明油,翻個兒盛入盤內即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備大豆油800克。

分類:山東菜   氣血雙補食譜   腎調養食譜   脾調養食譜   補虛養身食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒丸子成分
  • 能量720.78千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質67.77克
  • 脂肪32.35克
  • 碳水化合物41.2克
  • 葉酸30.75微克
  • 膳食纖維1.79克
  • 膽固醇618毫克
  • 維生素A227.7微克
  • 胡蘿蔔素488.2微克
  • 硫胺素1.54毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸16.24毫克
  • 維生素C5.7毫克
  • 維生素E3.69毫克
  • 鈣93.31毫克
  • 磷686.09毫克
  • 鉀1157.46毫克
  • 鈉2574.52毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂137.13毫克
  • 鐵9.49毫克
  • 鋅8.5毫克
  • 硒24.51微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.73毫克
  • 紅燒丸子的做法,紅燒丸子怎麼做
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