番茄魚片 - 鯔魚150克

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番茄魚片

番茄魚片

主料:鯔魚150克

辅料:雞蛋50克 澱粉(玉米)50克

调料:番茄醬100克 白砂糖50克 料酒10克 花生油75克 薑汁10克 香油2克 鹽1克

做法:

1. 將淨魚肉片成木梳片;2. 魚片加入蛋清、澱粉漿好;3. 將魚片放入五六成熱油中炸透;4. 炒勺上火,放入底油、番茄醬微炒;5. 加入薑汁、料酒、水、白糖、鹽,放入魚片,淋入水澱粉勾成濃汁;6. 從四周淋入油,顛翻過來,再淋入香油,裝盤即可。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:清真菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   滑炒   酸甜味  

番茄魚片成分
  • 能量1381.21千卡
  • 蛋白質40.5克
  • 脂肪88.77克
  • 碳水化合物110.75克
  • 葉酸56.69微克
  • 膳食纖維2.15克
  • 膽固醇441毫克
  • 維生素A117微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸9.7毫克
  • 維生素E43.32毫克
  • 鈣112.72毫克
  • 磷484.25毫克
  • 鉀1440.89毫克
  • 鈉609.04毫克
  • 碘13.6微克
  • 鎂85.52毫克
  • 鐵7.34毫克
  • 鋅2.92毫克
  • 硒33.13微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳0.65毫克
  • 番茄魚片的做法,番茄魚片怎麼做
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