火雞春卷 - 火雞胸脯肉300克

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火雞春卷

火雞春卷

主料:火雞胸脯肉300克

辅料:冬筍100克 香菇(鮮)50克 韭菜50克 春卷20克

调料:花生油100克 白砂糖2克 料酒10克 鹽3克 香油2克 澱粉(玉米)10克 味精1克 胡椒粉1克

做法:

1. 先將火雞胸肉、冬筍和冬菇洗淨,並分別切成細絲;2. 青韭菜洗淨切成3.3厘米長段;3. 炒鍋上,放入火雞絲煸炒,然後加入水澱粉勾芡;4. 倒入冬筍、冬菇和青韭菜拌勻倒入盆中製成餡;5. 最後用春卷皮包上餡,捲成卷子,兩頭折好,壓在卷底下;6. 待油燒至八成熱時,將春卷逐個慢慢放入;7. 炸成金黃色撈出瀝盡油,裝盤即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約1000克。

分類:特色菜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜   包捲炸   鹹鮮味  

火雞春卷成分
  • 能量1425.81千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質75.44克
  • 脂肪109.72克
  • 碳水化合物38.25克
  • 葉酸51.29微克
  • 膳食纖維4.33克
  • 膽固醇147毫克
  • 維生素A146.1微克
  • 胡蘿蔔素878.6微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸51.36毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E45.57毫克
  • 鈣179.88毫克
  • 磷491.22毫克
  • 鉀833.2毫克
  • 鈉1646.98毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂121.77毫克
  • 鐵7.73毫克
  • 鋅2.7毫克
  • 硒33.12微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.75毫克
  • 火雞春卷的做法,火雞春卷怎麼做
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