開胃魚丸 - 金糕100克 鱖魚500克

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開胃魚丸

開胃魚丸

主料:金糕100克 鱖魚500克

辅料:雞蛋清75克 香菇(鮮)15克 白菜20克 金華火腿15克

调料:鹽2克 味精1克

做法:

1. 將魚肉剁細,加蛋清、鹽、味精調成餡,山楂糕切成丁;白菜洗淨取心;火腿香菇切片備用。2. 將魚餡擠成丸子,每個丸了中間包上1個山楂糕丁,入水汆熟撈出,放在平盤內,澆上白玉鹵,用香菇、白菜心、火腿點綴一下即成。

技巧:白玉鹵製作方法:淨鍋置旺火上,放二道清湯200克及少量精鹽、味精、燒沸後撇去浮沫,勾入濕團粉15克,再放進蔥、椒、料酒、蔥油、薑汁、調勻後即成「白玉鹵」。

贴士:1. 健脾開胃,化積消食。2. 適宜用於肉積滿悶、飯後不適。

分類:小兒營養不良食譜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   其他   清香味  

開胃魚丸成分
  • 能量863.63千卡
  • 蛋白質111.89克
  • 脂肪25.64克
  • 碳水化合物48.02克
  • 葉酸9.9微克
  • 膳食纖維1.26克
  • 膽固醇634.7毫克
  • 維生素A70微克
  • 胡蘿蔔素44微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸30.89毫克
  • 維生素C10.35毫克
  • 維生素E4.96毫克
  • 鈣383.84毫克
  • 磷1140.44毫克
  • 鉀1713.67毫克
  • 鈉1351.39毫克
  • 鎂185.66毫克
  • 鐵8.53毫克
  • 鋅5.99毫克
  • 硒140.49微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.29毫克
  • 開胃魚丸的做法,開胃魚丸怎麼做
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