芹菜拌蝦 - 芹菜300克

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芹菜拌蝦

芹菜拌蝦

主料:芹菜300克

辅料:蝦皮50克

调料:鹽3克 大蒜(白皮)4克 花椒3克 味精2克 植物油5克

做法:

1. 將芹菜擇洗乾淨,切成段,用沸水焯一下,撈出;2. 蒜去皮切細末;3. 花椒放入熱油(5克)鍋內炸出花椒油待用;4. 將蝦皮洗淨瀝干,加精鹽、味精、蒜末、花椒油、芹菜段拌勻,裝盤即成。

分類:家常菜   高脂血症食譜   糖尿病食譜   動脈硬化食譜   防癌抗癌食譜     酸甜味  

芹菜拌蝦成分
  • 能量136.64千卡
  • 蛋白質18.93克
  • 脂肪1.68克
  • 碳水化合物16.58克
  • 葉酸96.15微克
  • 膳食纖維5.1克
  • 膽固醇214毫克
  • 維生素A40.39微克
  • 胡蘿蔔素185.4微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸2.83毫克
  • 維生素C36.28毫克
  • 維生素E7.21毫克
  • 鈣662.89毫克
  • 磷447.83毫克
  • 鉀789.2毫克
  • 鈉4094.99毫克
  • 碘134.35微克
  • 鎂166.87毫克
  • 鐵6.1毫克
  • 鋅2.45毫克
  • 硒38.86微克
  • 銅0.86毫克
  • 錳1.05毫克
  • 芹菜拌蝦的做法,芹菜拌蝦怎麼做
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