海參燉杞蛋 - 鴿蛋250克 海參100克

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海參燉杞蛋

海參燉杞蛋

主料:鴿蛋250克 海參100克

辅料:枸杞子15克

调料:豬油(煉製)50克 醬油20克 鹽4克 料酒30克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將海參放入盆內用涼水浸泡發漲,洗淨,投入沸水鍋中焯兩遍,沖洗乾淨;2. 用刀在腹壁切上菱形花刀;3. 枸杞子洗淨;4. 蔥切成段、姜切成片;5. 鴿蛋放涼水鍋中,用小火煮熟去殼,滾上干澱粉,放入油鍋內,表面炸成黃色時撈出;6. 鍋置火上,放入豬油燒至八成熱,將蔥段和薑片炒出香味,倒入雞湯煮3分鐘;7. 撈出蔥和姜不用,加入海參、醬油、料酒和胡椒粉,煮沸後撇淨浮沫;8. 用小火燉40分鐘左右,下入鴿蛋、枸杞子和精鹽,再燉10分鐘左右即成。

技巧:海參:海參不宜與甘草、醋同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:家常菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   陽痿早洩食譜   動脈硬化食譜     鹹鮮味  

海參燉杞蛋成分
  • 能量1035.44千卡
  • 維生素B60.9毫克
  • 蛋白質47.02克
  • 維生素B1210.58微克
  • 脂肪90.3克
  • 泛酸1.55毫克
  • 碳水化合物27.02克
  • 葉酸151.7微克
  • 膳食纖維2.63克
  • 生物素30微克
  • 膽固醇1297.5毫克
  • 維生素D5微克
  • 維生素A339.95微克
  • 胡蘿蔔素1463.7微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸1.39毫克
  • 維生素C7.2毫克
  • 維生素E13.52毫克
  • 鈣559.92毫克
  • 磷631.09毫克
  • 鉀479.94毫克
  • 鈉3455.28毫克
  • 碘0.64微克
  • 鎂257.84毫克
  • 鐵26.6毫克
  • 鋅5.18毫克
  • 硒113.11微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳1.14毫克
  • 海參燉杞蛋的做法,海參燉杞蛋怎麼做
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