砂鍋黃豆豬蹄 - 豬蹄800克

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砂鍋黃豆豬蹄

砂鍋黃豆豬蹄

主料:豬蹄800克

辅料:大豆150克

调料:鹽4克 味精1克 料酒25克 大蔥10克 姜10克

做法:

1. 將豬蹄用沸水燙後拔淨毛,刮去浮皮;2. 黃豆用冷水浸泡1小時備用;3. 將豬蹄放入砂鍋內,倒入清水、薑片,置於旺火上煮沸,撇淨浮沫,加入料酒、蔥段及黃豆;4. 蓋上鍋蓋用小火煮半小時,加入精鹽、味精再煮1個小時即可。

分類:家常菜   美容養顏食譜   骨質疏鬆食譜   通乳食譜     鹹鮮味  

砂鍋黃豆豬蹄成分
  • 能量2627.58千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質233.99克
  • 脂肪174.49克
  • 碳水化合物53.18克
  • 葉酸196.8微克
  • 膳食纖維23.76克
  • 膽固醇1536毫克
  • 維生素A83.4微克
  • 胡蘿蔔素353.4微克
  • 硫胺素1.02毫克
  • 核黃素1.11毫克
  • 煙酸15.28毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E28.43毫克
  • 鈣561.38毫克
  • 磷966.54毫克
  • 鉀2727.6毫克
  • 鈉2467.72毫克
  • 碘14.55微克
  • 鎂344.65毫克
  • 鐵21.35毫克
  • 鋅14.21毫克
  • 硒56.17微克
  • 銅2.77毫克
  • 錳3.84毫克
  • 砂鍋黃豆豬蹄的做法,砂鍋黃豆豬蹄怎麼做
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