番茄玉筍 - 玉米筍(罐裝)350克

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番茄玉筍

番茄玉筍

主料:玉米筍(罐裝)350克

调料:番茄醬75克 白砂糖40克 薑汁5克 澱粉(玉米)30克 花生油75克 料酒10克 雞油10克 鹽1克

做法:

1. 將玉筍放入開水鍋內燙透,冷水過涼,碼入盤內;2. 坐勺上火,放入花生油燒溫熱,放入番茄醬稍加煸炒;3. 加入料酒、湯、鹽、白糖、薑汁,將玉筍推入勺內,煨燜入味;4. 用水澱粉勾芡,淋入雞油,顛翻過來,出勺裝盤即可。

分類:清真菜   健脾開胃食譜   利尿食譜   防癌抗癌食譜     酸甜味  

番茄玉筍成分
  • 能量1019.5千卡
  • 蛋白質7.88克
  • 脂肪75.8克
  • 碳水化合物95.28克
  • 膳食纖維18.76克
  • 維生素A24.5微克
  • 胡蘿蔔素140微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.03毫克
  • 煙酸4.53毫克
  • 維生素E34.88毫克
  • 鈣64.62毫克
  • 磷123.7毫克
  • 鉀873.04毫克
  • 鈉1023.76毫克
  • 鎂32.27毫克
  • 鐵4.8毫克
  • 鋅2.09毫克
  • 硒3.32微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳0.93毫克
  • 番茄玉筍的做法,番茄玉筍怎麼做
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