?素珠蟹 - 蟹肉250克

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?素珠蟹

?素珠蟹

主料:蟹肉250克

辅料:豬肉(肥)50克 香菇(鮮)30克 韭黃20克 火腿20克 蝦仁100克 雞蛋清25克 絲瓜100克 冬筍50克 豬網油200克 豬油(煉製)100克 金針菇50克

调料:鹽10克 味精10克 香油10克 澱粉(玉米)10克 胡椒粉3克

做法:

1. 將冬菇、肥肉洗淨;2. 韭黃擇去爛葉,去淨泥沙;3. 絲瓜去皮切片;4. 冬筍去皮切花狀;5. 火腿切成茸備用;6. 將蝦仁剁爛用盅盛起,加入味精、精鹽、蛋白,用筷子打成蝦膠,加入冬菇、肥肉、韭黃、火腿茸攪勻,放入蟹肉,輕力攪勻,候用;7. 將豬網油放在砧板上攤開,把餡料包成長條形,直徑約2.5厘米粗,在網油封口處撒一些薄澱粉,然後用水草逐段紮緊成為串珠形,每粒約15克;8. 放進蒸籠,約蒸7分鐘至熟取出,冷後定形,用刀切開,去掉水草,蟹丸用碟盛起;9. 起鍋下油把絲瓜片先走油,撈起裝碟候用,蟹丸下少量濕澱粉拌勻下炸,投入金針菇同炸至蟹丸呈淺金黃色,撈起,鏟淨油鍋,倒回冬菇蟹丸,下上湯、味精、精鹽、筍花、絲瓜片略?;10. 勾芡,下香油、胡椒粉、豬油入碟,火腿片擺在上面即成。

技巧:選擇水草備用;

贴士:蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 豬油(煉製):豬油不可與梅子食用。

分類:廣東菜   孕婦食譜   清熱解毒食譜   私家菜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

?素珠蟹成分
  • 能量3549.21千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質89.69克
  • 脂肪338.25克
  • 碳水化合物44.73克
  • 葉酸26.32微克
  • 膳食纖維3.66克
  • 膽固醇1062.8毫克
  • 維生素A282.6微克
  • 胡蘿蔔素198.8微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸21.04毫克
  • 維生素C9.8毫克
  • 維生素E65.66毫克
  • 鈣1182.11毫克
  • 磷1296.26毫克
  • 鉀1456.42毫克
  • 鈉10922.22毫克
  • 碘0.97微克
  • 鎂377.99毫克
  • 鐵23.29毫克
  • 鋅12.35毫克
  • 硒168.3微克
  • 銅6.04毫克
  • 錳3.18毫克
  • ?素珠蟹的做法,?素珠蟹怎麼做
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