酸菜鯉魚 - 鯉魚350克 酸白菜250克

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酸菜鯉魚

酸菜鯉魚

主料:鯉魚350克 酸白菜250克

辅料:雞蛋清15克

调料:植物油40克 鹽4克 味精3克 胡椒粉4克 料酒15克 泡椒25克 花椒10克 姜3克 大蒜(白皮)7克

做法:

1. 將鯉魚去鱗、魚鰓,剖腹,去內臟洗淨,用刀取下兩扇魚肉,把魚頭劈開成塊,酸菜洗淨後切段;2. 將鍋置火上,放植物油燒熱,下入花椒粒、薑片、蒜瓣炸出香味後,倒入酸菜段煸炒出味,加湯燒沸,下魚頭、魚骨,用大火熬煮,撇去湯麵浮沫,滴入料酒去腥,再加入鹽、胡椒粉備用;3. 將魚肉斜刀片成魚片,加入鹽、料酒、味精、雞蛋清拌勻,使魚片均勻地裹上一層蛋漿;4. 將鍋內湯汁熬出味後,把魚片抖散入鍋;5. 用另一鍋入植物油燒熱,把泡辣椒末炒出味後,倒入湯內煮1至2分鐘,待魚片斷生至熟,加入味精,倒入湯盆中即成。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   水腫食譜     酸辣味  

酸菜鯉魚成分
  • 能量483.67千卡
  • 蛋白質68.7克
  • 脂肪15.88克
  • 碳水化合物20.98克
  • 葉酸127.5微克
  • 膳食纖維4.37克
  • 膽固醇294毫克
  • 維生素A103.89微克
  • 胡蘿蔔素98.6微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸11.29毫克
  • 維生素C5.61毫克
  • 維生素E6.92毫克
  • 鈣367.75毫克
  • 磷834.54毫克
  • 鉀1506.03毫克
  • 鈉2131.6毫克
  • 碘16.78微克
  • 鎂189.55毫克
  • 鐵9.15毫克
  • 鋅8.51毫克
  • 硒58.85微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.87毫克
  • 酸菜鯉魚的做法,酸菜鯉魚怎麼做
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