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乾絲拌芹菜 - 豆腐乾100克芹菜250克

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乾絲拌芹菜

乾絲拌芹菜

主料：豆腐乾100克芹菜250克

调料：醬油10克鹽3克白砂糖10克味精2克香油10克

做法：

豆腐乾切成細絲，芹菜切成3厘米長的段，用開水焯一下，瀝去水分晾乾，放入碗內，加入醬油、鹽、糖、味精，淋上香油，拌勻即可。

分類：私家菜減肥瘦身食譜高血壓食譜防癌抗癌食譜便秘食譜拌原本味

乾絲拌芹菜成分

能量316.46千卡
蛋白質19.56克
脂肪13.83克
碳水化合物32.8克
葉酸125.89微克
膳食纖維4.32克
維生素A25微克
胡蘿蔔素150微克
硫胺素0.06毫克
核黃素0.28毫克
煙酸1.48毫克
維生素C30毫克
維生素E12.5毫克
鈣439.26毫克
磷419.28毫克
鉀559.7毫克
鈉2179.3毫克
碘48.19微克
鎂105.1毫克
鐵7.89毫克
鋅3.06毫克
硒1.38微克
銅1.01毫克
錳1.88毫克
乾絲拌芹菜的做法，乾絲拌芹菜怎麼做

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